Bisglicinat de magneziu pentru o viață de zi cu zi echilibrată
Puțini oameni își dau seama cât de important este magneziul. După oxigen, apă și principalele substanțe nutritive (grăsimi, proteine, carbohidrați), magneziul este probabil una dintre cele mai importante componente de care are nevoie organismul. Magneziul bisglicinat este una dintre cele mai biodisponibile forme de magneziu.
- Ajută la reducerea oboselii și a oboselii și la menținerea echilibrului electrolitic
- Este implicat în procesele metabolice normale de producere a energiei
- Contribuie la buna funcționare a sistemului nervos
- Contribuie la funcționarea normală a mușchilor
- Joacă un rol în sinteza normală a proteinelor
- Contribuie la menținerea funcției psihologice normale
- Participă la menținerea structurii osoase normale
- Joacă un rol în diviziunea celulară
Suplimentarea magneziului din alimentele noastre?
Surse excelente de magneziu sunt dovleacul, semințele de dovleac, nucile de Brazilia, alunele, spanacul, migdalele, caju, codul, tonul, tofu, soia sau bulgurul.
Oricine ar putea obține aportul zilnic minim recomandat de magneziu cu o dietă atent planificată, dar, din păcate, cei mai buni membri ai listei de mai sus nu mai fac parte din dieta noastră zilnică. o altă problemă este că mâncăm multe alimente care fac ca conținutul de magneziu din alimentele pe care le consumăm să nu fie disponibil pentru organismul nostru. Acestea includ băuturi răcoritoare, băuturi cofeinizate (de ex. cafea) și alcool. Persoanele care consumă aceste alimente au un aport mai scăzut de magneziu. Iar zahărul determină rinichii să excrete mai mult magneziu, astfel încât chiar și alimentele cu un conținut ridicat de magneziu pot duce la un deficit net de magneziu. Dacă una dintre acestea se regăsește în alimentația zilnică a cuiva, este posibil ca aceasta să fie deficitară în magneziu, deci merită să se suplimenteze.
Vitaking organic magnesium bisglycinate conține 220 mg de magneziu elementar per doză zilnică (2 capsule) Există multe suplimente de magneziu pe piață, dar înainte de a alege, verificați ce fel și cât magneziu conțin!
UTILIZARE (1 doză = 2 capsules)
2 capsule în timpul mesei.
DEPOZITARE
Depozitați în loc răcoros și uscat. A nu se lăsa la îndemâna copiilor.
