Aminoacizi

Toate produsele din categorie

Aminoacizii, esențiali pentru funcționarea corpului uman, sunt „cărămizile” de bază ale proteinelor. Peste 500 de aminoacizi diferiți sunt cunoscuți în natură.

Există 20 de aminoacizi cunoscuți care alcătuiesc proteinele și sunt codificați în ADN-ul nostru. Pe lângă formarea proteinelor, aminoacizii sunt implicați în multe procese metabolice. 9 aminoacizi sunt esențiali și nu pot fi produși de corpul uman sau animal, sau pot fi produși doar în cantități insuficiente.

Include:

Leucină
Isoleucină
Valină
Triptofan
Histidină
Metionină
Fenilalanină
Lizină
Treonină

Reaprovizionarea acestor aminoacizi este esențială pentru toată lumea. Niveluri mai ridicate sunt necesare pentru persoanele care desfășoară muncă fizică regulată sau fac sport.

Acest lucru se datorează faptului că sportul și munca fizică provoacă deteriorarea proteinelor care alcătuiesc mușchii (așa-numitele micro-rupturi). Pentru a le vindeca, apare un proces inflamator, în timpul căruia celulele inflamatorii digeră (catabolizează) fibrele musculare deteriorate și este produsă (sintetizată) proteină nouă pentru a le înlocui. - Aceasta explică febra musculară.

Așadar, proteinele care sunt descompuse trebuie înlocuite, proteinele pe care le consumăm sunt descompuse în aminoacizi, iar acești aminoacizi sunt „reciclați” și transformați în proteine noi.

Chiar și aminoacizii individuali pot stimula sinteza proteinelor musculare. În acest sens, leucina (unul dintre cei trei aminoacizi cu catenă ramificată - BCAA) are cel mai puternic efect. Leucina este, prin urmare, un aminoacid deosebit de important pentru dezvoltarea masei musculare. Datorită acțiunii sale prin principalul regulator al sintezei proteinelor - o enzimă numită mTORC1. Această enzimă poate fi privită ca un comutator care permite sau inhibă producerea de proteine noi în cadrul unei anumite celule musculare. Aminoacidul HMB, derivat din descompunerea aminoacidului glutamină, are efecte similare.

Aminoacidul glutamină joacă un rol în sănătatea sistemelor noastre imunitar și intestinal.

Creatina este aminoacidul care permite corpului să folosească energia. Iar aminoacidul arginină este implicat în reglarea fluxului sanguin. Ambii aminoacizi vă pot oferi energie înainte de exerciții fizice.