Funcționarea corpului nostru este influențată de mulți hormoni. Echilibrul hormonal este un sistem interconectat, în care hormonii interacționează între ei și cu diferite celule. Pentru a îndeplini o anumită funcție a vieții (de exemplu, digestia), mulți hormoni diferiți trebuie să lucreze împreună.
Hormonii sexuali feminini sunt produși în ovare (dar celulele adipoase contribuie și ele la producerea lor). Când ovulezi, estrogenul (hormonul folicular) este produs, hormonul responsabil pentru dezvoltarea tractului reproducător feminin, dezvoltarea organelor reproducătoare și reînnoirea endometrului. Cei trei principali estrogeni sunt estradiolul și estriolul. Nivelurile de estrogen influențează sănătatea oaselor; nivelurile scăzute de estrogen cresc incidența fracturilor. Nivelurile de estrogen determină organismul să stocheze mai multă grăsime la femei decât la bărbați. De asemenea, joacă un rol în somn și în excreția urinei.
Progesteronul (hormonul corpului galben), a cărui funcție este de a pregăti mucoasa uterină, care este refăcută în timpul ciclului, pentru a primi ovulul. Progesteronul este esențial pentru concepție, iar nivelurile scăzute de progesteron implică risc de infertilitate și avort spontan. Progesteronul joacă, de asemenea, un rol în sistemul imunitar și în echilibrul insulinei.
În plus, acești doi hormoni au și alte efecte diferite. Este foarte important să existe un raport corect între estrogen și progesteron.
Dacă nivelurile de estrogen sunt prea mari în comparație cu progesteronul - acest lucru poate fi și rezultatul unui progesteron prea scăzut - atunci vorbim despre dominanță estrogenică.
Simptomele dominanței estrogenice:
- Sâni dureroși, umflați
- Cicluri menstruale dereglate
- Probleme cu tiroida
- Endometrioză
- Balonare
- Dureri de cap, migrene, oboseală
- Mâini și/sau picioare reci
- Căderea părului
- Metabolism mai lent, creștere în greutate
- Stare de alertă
- Scăderea dorinței sexuale
- Schimbări de dispoziție și depresie
- ceață mentală sau memorie redusă
- Tumori
- SPM (sindrom premenstrual)
Tratamentul dominanței estrogenice poate fi ajutat de plante care conțin fitoestrogeni și au efecte antiestrogenice. Acestea includ rădăcina de yam, goldenseal (rhodiola), armurariul, mușețelul și păpădia.
Fitoestrogenii sunt compuși găsiți în natură care au o structură similară cu estrogenul. Există mulți astfel de fitoestrogeni (flavonoide, izoflavonoide, lignani, ginsenozide etc.). Fitoestrogenii pot avea efecte de susținere a estrogenului, dar și efecte antiestrogenice. (Totuși, nu toate plantele care conțin fitoestrogeni vor fi bune pentru tratarea atât a nivelurilor ridicate, cât și a celor scăzute de estrogen).
În schimb, xenoestrogenii artificiali sunt o consecință a industrializării - provin din materiale plastice, produse spray, conservanți și altele. Xenoestrogenii, spre deosebire de fitoestrogeni, sunt descompuși în corpul nostru - în țesutul adipos. Acest lucru poate perturba pe termen lung echilibrul nostru hormonal. Acesta este unul dintre motivele pentru care este important să evităm xenoestrogenii. Țesuturile adipoase animale stochează, de asemenea, xenoestrogeni, așa că, dacă poți, consumă carne de la animale crescute în fermă.
Extractul de plantă maca conține ingrediente active (numite steroli) care acționează asupra hipotalamusului și glandei pituitare din creierul nostru. Aceste două zone ale creierului sunt responsabile de producerea multor hormoni, influențând echilibrul multor hormoni. În acest fel, maca poate ajuta la echilibrarea raportului dintre estrogen și progesteron.