Alimente și băuturi

Cei 3 piloni ai schimbării stilului de viață:

• mișcarea
• alimentația
• mentalitatea

Dacă ne putem schimba mentalitatea și persevera, putem face orice schimbare să se întâmple. Apoi, pentru a-ți atinge obiectivele (fie că vrei să slăbești, să-ți dezvolți musculatura, să rămâi sănătos sau să te recuperezi după o accidentare), alimentația este responsabilă în proporție de 70-80%, iar exercițiile fizice doar în proporție de 20-30%.

Oferim o gamă de alimente incredibil de bogate în nutrienți, așa-numitele „superalimente”, care au un conținut ridicat de vitamine și minerale, precum și nutrienți sănătoși precum fibre, acizi grași nesaturați, flavonoide etc. Astfel de superalimente:

• semințe de chia
• tăcișor de pătlagină
• spirulină

De asemenea, oferim concentrate din legume, realizate dintr-o mare varietate de legume, care combină beneficiile pentru sănătate ale diferitelor legume. 1-1 linguriță conține cantitatea potrivită de vitamine și minerale. 

Iar semințele noastre (arahide, migdale, nuci) oferă organismului nostru grăsimi „bune”, numite grăsimi nesaturate. Aceste grăsimi reduc riscul bolilor cardiovasculare și au, în general, efecte antiinflamatorii.

Te lupți să obții suficientă proteină pentru a construi sau menține masa musculară? Atunci încearcă batoanele noastre delicioase proteice fără zahăr adăugat — cea mai bună alegere dacă ai poftă de ceva dulce. 

Care este coșmarul celor cu poftă de dulce când vine vorba de schimbări ale stilului de viață? Faptul că, dacă mănâncă fără zahăr, nu mai pot mânca dulciuri. Așa că îndulcitorii noștri fără calorii vor fi salvarea multor iubitori de dulce. Îi poți folosi pentru a îndulci orice aliment și băutură, fie că este vorba de prăjituri, ovăz sau cafeaua de dimineață.

Cum îți poți face cafeaua de dimineață și mai sănătoasă? Înlocuiește laptele cu ulei MCT. Bea-l pe stomacul gol dimineața și nu îți va fi foame până la prânz. Uleiul MCT este un nutrient foarte sănătos și prietenos cu dieta. Uleiul MCT te satură dimineața și stimulează, de asemenea, descompunerea grăsimilor - ajutându-te să obții silueta visată, așa că, după ce l-ai băut, tot ce trebuie să faci este să nu mănânci până la prânz (sau până când mai poți rezista). 

Avem o gamă de ceaiuri din plante unice, disponibile pentru diferite scopuri, precum energizare, somn, slăbire, iar de asemenea oferim amestecuri de ceai special create pentru femei. 

De asemenea, poți cumpăra boabe de cafea cu conținut de proteine sau pudră cremoasă pentru cafea. Înlocuindu-ți cafeaua obișnuită cu acestea, vei descoperi că este mai ușor ca niciodată să obții proteina de care ai nevoie pentru a construi sau menține masa musculară.