Consideri că viața ta de zi cu zi este stresantă, ești adesea încordat, îți este greu să te deconectezi și încerci în mod constant să faci tot ce e mai bun în fiecare domeniu al vieții tale? Stresul este astăzi la niveluri fără precedent. Avem puțin timp, avem multe de făcut, iar acest lucru în sine este o sursă de stres. Stresul și anxietatea prelungite pot declanșa în mod invizibil apărarea noastră imunitară, ceea ce poate duce la probleme grave de sănătate.
Una dintre cele mai eficiente apărări împotriva stresului poate fi înlocuirea serotoninei. 5-HTP (5-hidroxitriptofan) este produsul intermediar al conversiei unui aminoacid esențial numit triptofan în serotonină. Serotonina nu poate acționa de una singură dacă este introdusă în organism din exterior, deoarece nu poate intra în creier fără un transportator. Cu toate acestea, suplimentarea cu 5-HTP este o soluție adecvată la această problemă. Astfel, cu ajutorul 5-HTP, acestea intră împreună în creier, iar serotonina se desprinde de triptofan și își poate exercita efectele pozitive.
Serotonina este implicată în reglarea endocrină, influențând activitatea cerebrală responsabilă de activitatea emoțională, a apetitului și a ciclului somn-veghe. Studiile clinice arată că nivelurile sănătoase de serotonină sunt susținute prin aprovizionarea organismului cu 5-hidroxitriptofan.
Suplimentarea cu 5-HTP are multe beneficii:
- Pute aduce îmbunătățiri semnificative în diverse tulburări psihiatrice,
- ajută la ameliorarea simptomelor depresive,
- este bun pentru gestionarea stresului,
- poate reduce și sentimentele de anxietate,
- este, de asemenea, foarte eficient în tratarea insomniei și a migrenelor
În plus față de
efectele sale pozitive asupra stării de spirit, arată rezultate excelente și în tratamentul inflamației cronice. Suplimentarea cu 5-HTP poate ajuta, de asemenea, la tratarea durerii întregului corp (mușchi). Unele abordări sugerează că nivelurile scăzute de serotonină pot juca un rol în dezvoltarea fibromialgiei, astfel că suplimentarea cu 5-HTP poate fi benefică în
reducerea durerilor musculare.
5-HTP ne ajută să avem parte de o cantitate și o calitate corectă a odihnei. De asemenea, joacă un rol în producția de melatonină, hormonul responsabil pentru somn și relaxare - 5-HTP poate, în cele din urmă, reduce timpul necesar pentru a adormi.
De asemenea, are efecte benefice asupra simptomele menopauzei și ale sindromului premenstrual. Deoarece nivelul de estrogen din organism scade în timpul acestor perioade, acest lucru poate duce la schimbări de dispoziție. Poftele și mâncatul compulsiv se pot datora, de asemenea, unei lipse de serotonină, deoarece organismul încearcă să crească nivelul de serotonină cu diverse alimente pentru a funcționa normal.
Este important să respectați întotdeauna, întotdeauna cantitatea recomandată. Dacă aveți întrebări sau doriți să măriți doza, consultați medicul dumneavoastră. De obicei, doza zilnică este stabilită la 300-500 miligrame. Cu excepția cazului în care aveți o problemă gravă de sănătate, această cantitate poate fi suficientă. 5-HTP capsule trebuie administrat la mese.
Ar trebui să fie administrat alături de alte medicamente pentru afecțiuni neurologice numai dacă medicul dumneavoastră a aprobat acest lucru.
