Rule1 Easy Protein Omelet (294 g, Chipotle Cheddar)

• La fel de multe proteine ca 3 ouă întregi sau 5 albușuri de ou
• 15 grame de proteine cu valoare biologică foarte mare (BV)
• 1 gram de ulei de trigliceride cu lanț mediu (MCT)
• Cu o durată lungă de păstrare, la raft

UTILIZARE (1 doză = 1 lingură (25g) )

OMELETE cu proteine de ou de excepție

• PASUL 1: Acoperiți generos o tigaie mare antiaderentă cu spray de gătit, ulei vegetal sau unt și încălziți-o la foc mediu. Dacă folosiți o plită electrică, încălziți-o la 375 F. Tigaia este suficient de caldă atunci când o picătură de apă sfârâie și dispare imediat de pe suprafață.
• PASUL 2: În timp ce tigaia se încălzește, adăugați 1 lingură de EASY PROTEIN OMELET™ și 4 uncii de apă într-un bol mic. Bateți energic cu o furculiță timp de aproximativ 30-40 de secunde, sau până când se combină bine.
• PASUL 3: Turnați amestecul în tigaia fierbinte. Ar trebui să se întărească imediat pe margini. Folosind o spatulă răsturnată, împingeți ușor porțiunile gătite de la margini spre centru, permițând ouălor negătite să ajungă la suprafața încălzită a tigăii.
• PASUL 4: Când suprafața superioară s-a îngroșat și lichidul nu mai este vizibil, pliați omleta în două cu spatula și glisați-o pe o farfurie pentru a o servi. Savurați imediat.

• PASUL 1: Încălziți tigaia și pregătiți amestecul EASY PROTEIN OMELET™ așa cum este descris mai sus.
• PASUL 2: Turnați amestecul de ouă în tigaia fierbinte. Pe măsură ce ouăle încep să se întărească, trageți ușor amestecul moale peste tavă cu o spatulă răsturnată. Continuați să gătiți - ridicând și îndoind - până când ouăle sunt groase și nu mai curg.
• PASUL 3: Scoateți de pe foc și serviți imediat.

DEPOZITARE

A se păstra într-un loc răcoros și uscat.