Zincul este un micronutrient foarte important care este esențial pentru funcționarea normală a organismului și susține funcțiile enzimatice.
Ca și alte oligoelemente, zincul jucă un rol important în reglarea proceselor enzimatice din organism. Este o componentă importantă a enzimelor care îndeplinesc o gamă largă de funcții în organism, de la sinteza ADN la vindecarea rănilor. Este esențială pentru un sistem imunitar puternic și protejează, de asemenea, împotriva răcelilor. Zincul este un mineral cu proprietăți metalice. Este un constituent a peste 300 de enzime. Deoarece organismul nostru nu are depozite de zinc, trebuie să îl obținem din surse externe.
Zincul este esențial pentru funcționarea normală a organismului, inclusiv a sistemelor scheletic, imunitar, nervos și endocrin. De asemenea, joacă un rol important în sinteza ADN și în semnalizarea intracelulară. De asemenea, se știe că joacă un rol esențial în activitatea de neutralizare a radicalilor liberi din organism și este deosebit de util în susținerea îmbătrânirii sănătoase.
Din cauza naturii sale metalice, zincul este un antioxidant deosebit de bun și este esențial pentru buna funcționare a sistemului imunitar. Acesta protejează împotriva radicalilor liberi care deteriorează celulele. Radicalii liberi iau electroni (particule încărcate negativ) din celule, deteriorând funcția acestora. Zincul, datorită proprietății sale metalice, are o structură electronică foarte liberă și poate furniza cu ușurință electroni celulelor deteriorate. Astfel, poate crește semnificativ rezistența celulelor. În absența acestora, ele pot deveni mult mai vulnerabile. Prin acțiunea sa antioxidantă puternică, protejează împotriva infecțiilor și a toxinelor care ne afectează organismul.
Zincul este bun pentru echilibrul hormonal și are un efect benefic asupra nivelului de zahăr din sânge. Îmbunătățește sensibilitatea organismului la insulină și, astfel, joacă un rol în controlul glicemiei, fiind implicat, de asemenea, în metabolismul carbohidraților, proteinelor, grăsimilor și acizilor nucleici.
În plus, suplimentarea cu zinc poate aduce ameliorarea diferitelor probleme ale pielii (acnee, puncte negre) și boli de piele (eczeme, rozacee, psoriazis etc.).
Suplimentarea cu zinc poate fi importantă și în timpul sarcinii. Femeilor însărcinate li se recomandă să consume 15-25 mg de zinc pe zi.
