Science in Sport Creatine Powder (400 g, Fără adaos de aromă)

Creatina este cea mai recentă adiție la această gamă, oferind o modalitate convenabilă de a contribui la creșterea performanței fizice. Adăugați varianta fără aromă la un shake de proteine din zer sau la Rapid Recovery sau savurați creatina aromată cu apă. Absorbția creatinei în mușchi este îmbunătățită de insulină și de contracția musculară, așa că ar trebui să spunem că trebuie consumată cu alimente și în perioada de după efort în combinație cu produsele noastre cheie de recuperare.

Produsul conține creatină monohidrat de înaltă calitate, care s-a dovedit în multe studii științifice că mărește performanța fizică în explozii succesive de exerciții fizice de intensitate ridicată și de scurtă durată.

Creatina monohidrat este un compus natural și neesențial care poate fi obținut prin alimentație sau sintetizat în ficat și rinichi. Odată sintetizată, creatina este stocată în principal în mușchi, unde există și într-o formă fosforilată cunoscută sub numele de fosfocreatină (PCr). Cantitatea de creatină consumată în dietele obișnuite nu este suficientă pentru a spori depozitele musculare de creatină și PCr. Prin urmare, sportivii se completează adesea cu creatină monohidrat.

Creatina este unul dintre cele mai frecvent utilizate suplimente sportive. S-a demonstrat că un aport zilnic de 5 g de monohidrat de creatină după o fază de încărcare crește performanța fizică în explozii succesive de exerciții de intensitate ridicată pe termen scurt.