Pentru funcționarea normală a sistemului nervos
Puțini oameni sunt conștienți de importanța magneziului. După oxigen, apă și nutrienți esențiali (grăsimi, proteine, carbohidrați), magneziul este probabil unul dintre cele mai importante elemente constitutive ale corpului dumneavoastră. Vitaking Magnesium + B6 este o sursă excelentă de magneziu
Magneziu:
- Contribuie la reducerea stării de oboseală și a oboselii
- Contribuie la echilibrul electrolitic
- Implicat în metabolismul normal de producere a energiei
- Contribuie la buna funcționare a sistemului nervos
- Contribuie la funcționarea normală a mușchilor
- Joacă un rol în sinteza normală a proteinelor
- Contribuie la menținerea unei funcții psihologice normale
- Este implicat în menținerea unei oseminte normale
- Joacă un rol în diviziunea celulară
Vitaking Magnesium + B6 conține 150 mg de magneziu elementar (1052 mg de citrat de magneziu) și 6 mg de vitamina B6 per tabletă! Există o mulțime de preparate cu magneziu pe piață, dar înainte de a alege, verifică ce și cât magneziu conține!
Vitamina B6 este una dintre cele mai eficiente vitamine și are mai mult de o sută de roluri diferite în fiecare zi pentru funcționarea optimă a organismului. Acesta acționează în principal ca o coenzimă. Solubil în apă. Este esențială pentru producerea de anticorpi și eritrocite
Vitamina B6 (piridoxina) este implicată în:
- În metabolismul normal al cisteinei
- În procesele metabolice normale de producere a energiei
- În metabolismul normal al proteinelor și al glicogenului
Vitamina B6 contribuie la:
- La funcționarea normală a sistemului nervos
- La metabolismul normal al homocisteinei
- La menținerea unei funcții psihologice normale
- Pentru producția normală de celule roșii din sânge
- Pentru funcționarea normală a sistemului imunitar
- Pentru reducerea oboselii și a oboselii
- Pentru reglarea activității hormonale
Supliment de magneziu
Surse bune de magneziu sunt dovleacul și semințele de dovleac, nucile de Brazilia, tărâțele de ovăz, migdalele, spanacul, făina de hrișcă, nucile caju, soia, fasolea albă, codul, tonul, anghinarea sau spirulina
Aproape fiecare persoană ar putea obține aportul zilnic minim recomandat de magneziu cu o dietă atent planificată, dar, din păcate, lista de mai sus nu face parte, de obicei, din dieta noastră zilnică. Odată cu utilizarea pe scară largă a meselor, este aproape imposibil să se furnizeze suficient magneziu
Așadar, dacă nu consumați zilnic alimente bogate în magneziu, suplimentele alimentare sunt o modalitate bună de a compensa deficitul de magneziu. Alimentele nu pot fi îmbogățite cu magneziu, deoarece este un mineral cu un gust propriu care ar altera textura și gustul făinii și al altor alimente. Magneziul nu poate fi adăugat în apă, deoarece ar deteriora conductele de apă și echipamentele conectate la acestea. Apa îmbuteliată îmbogățită cu magneziu ar putea umple această lacună, dar în prezent, în aceste ape nu sunt disponibile mai mult de 75 mg de magneziu pe litru și, din păcate, ele conțin și o cantitate disproporționată de calciu.
