- Indispensabil pentru bunăstarea creierului
- Rol important în circulația normală a sângelui
- Participă la procesele de diviziune celulară și la dezvoltarea materialului genetic
- Indispensabil pentru nevoi crescute, cum ar fi în timpul sarcinii
- Protecția sistemului nervos
Vitamina B9, care este cunoscută și sub numele de acid folic, are un număr mare de proprietăți benefice pentru organism. Această vitamină are caracteristica de a fi foarte importantă pentru funcționarea creierului, dar joacă, de asemenea, un rol decisiv în ceea ce privește circulația sângelui și vederea, și influențează diviziunea celulară și dezvoltarea materiei genetice. Acidul folic este utilizat într-un număr mare de terapii pentru anemie, dar și pentru multe alte boli, cum ar fi de obicei pentru spina bifida, diaree, dispepsie, gastrită, depresie și artrită.
La nivel fiziologic, doar o cantitate mică de acid folic este produsă de organismul uman prin intermediul florei bacteriene intestinale. Toate celelalte nevoi esențiale ale organismului trebuie introduse prin alimentație, astfel încât persoanele expuse riscului de deficiențe sunt sfătuite să consume alimente cu un conținut ridicat de folat. Dar se poate întâmpla adesea ca, din cauza dezechilibrelor alimentare, a diferitelor tipuri de deficite sau a nevoii crescute ca în perioada de sarcină, să fim nevoiți să folosim suplimente specifice de acid folic.
Nefiind capabil să formuleze sinteza acestui element prețios, organismul uman are nevoie de un aport mai mare din punct de vedere nutrițional, ținând cont de faptul că rezervele de acid folic ale organismului uman sunt de aproximativ 12-15 mg, care sunt stocate în special în ficat și servesc doar pentru a depăși câteva săptămâni de deficit care nu este compensat de alimentele care sunt ingerate. Există multe riscuri pentru sănătate în aceste cazuri, având în vedere că poate afecta măduva osoasă și diferite țesuturi cu proliferare ridicată. În special, există două cauze principale care pot duce la această deficiență: anemia megaloblastică și spina bifida a copilului nenăscut. În primul caz, aceasta implică o creștere a dimensiunii celulelor roșii din sânge, ceea ce duce la o oboseală psihofizică considerabilă. În ceea ce privește cea de-a doua problemă (care a fost abordată de mult timp printr-o terapie preventivă adecvată în domeniul obstetricii), dacă un copil este afectat de această tulburare, el sau ea ar avea o măduvă spinării care nu este perfect închisă în vertebre și ar putea suferi leziuni grave, ducând chiar la paralizia membrelor inferioare. Alte riscuri legate de deficitul de acid folic includ, de asemenea, riscul cardiovascular, deoarece este larg recunoscut faptul că această situație determină o creștere a valorilor homocisteinei circulante, favorizând apariția riscului de boli cardiovasculare. Alte afecțiuni asociate cu această deficiență includ depresia, leziunile care se formează pe piele și pe membranele mucoase, tulburările de dezvoltare și osificare, infertilitatea, întârzierile mentale și atrofia organelor limfatice.
Prin urmare, este incontestabil că acidul folic/vitamina B9 are într-adevăr numeroase proprietăți benefice pentru organismul uman, începând cu creierul, având în vedere că această vitamină contribuie la funcționarea optimă a acestuia și, de asemenea, îl protejează împotriva diferitelor patologii care afectează sistemul nervos.
Acidul folic este o moleculă care intervine în sinteza celulară a proteinelor, a ADN-ului și a hemoglobinei ar fi bine să ne amintim că hemoglobina este factorul care transportă oxigenul către țesuturile organismului datorită fierului, prin urmare lipsa hemoglobinei ar crea astfel anemie. Deficiențele de acid folic la adulți se manifestă în principal prin așa-numita "anemie megaloblastică", sau lipsa fierului din hemoglobină și creșterea numărului de globule roșii în aceste cazuri, suplimentarea cu acid folic aduce beneficii considerabile. După cum s-a menționat deja, acidul folic ajută la reducerea nivelului aminoacidului homocisteină din sânge, un semnal de alarmă care semnalează riscul potențial al unui incident cardiovascular, pentru care susținerea acidului folic este fundamentală în cazul în care aceste valori ar trebui să fie ridicate ca activitate preventivă.
În timpul perioadei de gestație, necesarul de vitamina B9 crește dramatic, iar o carență poate provoca daune grave fătului. Din acest motiv, la femeile gravide, un supliment de acid folic este prescris ca un tratament de profilaxie preventivă, pe lângă respectarea sfatului de a menține o dietă echilibrată. Acest sprijin devine o armă fundamentală pentru dezvoltarea corectă a fătului, în special pentru prevenirea unor defecte congenitale ale tubului neural - adică structura care va crea sistemul nervos și coloana vertebrală în primele săptămâni de sarcină - cum ar fi spina bifida (coloana vertebrală dezvoltă două terminații în loc de una) sau anencefalia (absența sau dezvoltarea incorectă a creierului). Spina bifida implică probleme de diferite grade, dintre care unele pot fi corectate prin intervenție chirurgicală, în timp ce altele nu pot fi rezolvate chirurgical, cum ar fi paralizia membrelor inferioare, dificultăți în controlul intestinului și al vezicii urinare și dificultăți în dezvoltarea fizică și mentală. Copiii cu anencefalie mor înainte de naștere sau nou-născuți. Acidul folic pare să joace, de asemenea, un rol în prevenirea altor defecte și malformații congenitale (buza despicată, unele defecte cardiace).
