Vitamina D, cunoscută și sub numele de "vitamina soarelui", joacă un rol esențial în sănătatea oaselor și poate încetini apariția osteoporozei.
Puțină lume știe că o mare parte din populație dezvoltă deficiență de vitamina D în timpul lunilor de iarnă, când lumina soarelui este mai puțină. Vitamina D este transformată într-o formă activă în organism prin expunerea la radiațiile UVB ale soarelui.
Această vitamină solubilă în grăsimi, considerată adesea un hormon, este esențială pentru funcționarea normală a organismului. Cercetările recente au arătat că rolul său în organism depășește sănătatea oaselor.
Beneficiile vitaminei D:
- Reglarea calciului și fosforului: Vitamina D reglează nivelurile de calciu și fosfor din sânge, contribuind la întărirea oaselor și la menținerea sănătății dinților.
- Prevenirea osteoporozei: Fără suficientă vitamina D, organismul nu poate absorbi calciul din alimentație. La niveluri scăzute de calciu în sânge, organismul extrage calciul din oase, ducând la osteoporoză severă.
- Sistem imunitar: Vitamina D joacă un rol crucial în menținerea unui sistem imunitar sănătos.
Alte beneficii:
- Ajută la construirea unor oase și dinți puternici
- Promovează absorbția calciului
- Întărește sistemul imunitar
- Susține regenerarea după efort fizic intens
Capacitatea organismului de a produce vitamina D scade odată cu vârsta, ceea ce explică de ce deficitul de vitamina D este frecvent la persoanele în vârstă.
Recomandări actuale:
Aportul zilnic recomandat de vitamina D este de 2000 UI din octombrie până în martie. În menopauză, boli infecțioase sau osteoporoză, se recomandă 4000 UI. Studiile arată că pe termen lung, 10.000 UI nu prezintă riscuri pentru adulții sănătoși. Totuși, doze extrem de mari (50.000 UI și peste) pot provoca efecte secundare, cum ar fi vărsături, urinare crescută, sete, encefalopatie și insuficiență renală.
UTILIZARE (1 doză = 1 Softgel)
Pentru adulți, luați o (1) capsulă moale pe zi, de preferință în timpul mesei.
DEPOZITARE
Se păstrează la temperatura camerei.
AVERTIZARE
Dacă sunteți gravidă, alăptați sau luați medicamente, consultați medicul înainte de utilizare. Întrerupeți utilizarea și consultați medicul dacă apar reacții adverse. A nu se lăsa la îndemâna copiilor. Nu utilizați dacă sigiliul de sub capac este rupt sau lipsește.
