Testosteronul este cel mai important hormon sexual masculin. Acest hormon este responsabil pentru dezvoltarea caracteristicilor sexuale masculine. Așadar, joacă un rol important în creșterea și reproducerea părului, a masei musculare, a oaselor și în reproducere (producția de spermă, dorința sexuală, erecția).
De asemenea, are un rol în metabolismul grăsimilor, iar creșterea testosteronului mărește și eficiența arderii grăsimilor. Are, de asemenea, funcții în ficat și în sistemul nervos central.
Testosteronul este produs de celulele Leydig din testicule. La femei, este produs și în ovare și glandele suprarenale, dar în cantități mult mai mici. LH stimulează celulele Leydig din testicule să producă testosteron. Are un efect stimulator în interacțiune strânsă cu hormonul foliculostimulant (FSH), care este produs și în adenohipofiză.
Testosteronul este un hormon steroid, dar nu pentru că testosteronul este folosit și ca steroid anabolic; denumirea de steroid se referă la structura sa. Steroizii sunt lipide care conțin așa-numitul acid gras steran. Acest schelet, comun tuturor compușilor steroizi, prezintă diferențe în atomii diferiți atașați de el.
Steroizii includ, de asemenea, toți hormonii sexuali (femini, masculini), cortizolul, colesterolul și mulți alți compuși.
Hormonii androgeni și alți hormoni steroizi, inclusiv testosteronul, sunt produși din colesterol.
Simptomele nivelurilor scăzute de testosteron includ:
- Libido scăzut
- Impotență
- Scăderea forței
- Pierderea masei musculare
- Obezitate
- Modificări ale somnului, ritm circadian perturbat
- Modificări ale stării de spirit
Pe măsură ce îmbătrânim, nivelurile de testosteron scad, așa că, pentru a evita efectele secundare neplăcute și pentru a maximiza masa musculară, este o idee bună să creșteți nivelul de testosteron în mod natural cu suplimente.
În copilărie, nivelurile scăzute de testosteron pot împiedica/întârzia creșterea și pubertatea. Testarea hormonală la copiii cu dezvoltare întârziată poate fi importantă în acest sens.
Există o serie de agenți care stimulează testosteronul și optimizează hormonii.
- Tribulus: un ingredient activ extras din pepenele cirezilor, folosit în mod specific pentru efectele sale de creștere a testosteronului.
- Extract de maca: ajută fertilitatea, numărul și funcționarea corectă a spermatozoizilor, îmbunătățește dorința sexuală.
- Acid D-aspartic (DAA): ajută la creșterea testosteronului prin acțiunea asupra glandei pituitare.
- Zinc: ajută la producția de testosteron. În caz de deficit de zinc, nivelurile de testosteron din sânge pot fi reduse.
- Vitamina D: are un efect asupra nivelului de testosteron și a fertilității. Dovada acestui fapt este că celulele testiculare sunt pline de receptori care detectează vitamina D.
Dacă nivelurile de testosteron sunt reduse după un test de sânge sau dacă experimentați simptomele menționate mai sus, merită să luați suplimente care stimulează testosteronul.